Oil Pulling

Oil pulling is de laatste jaren enorm populair geworden op sociale media platforms zoals TikTok maar deze praktijk stamt oorspronkelijk uit een eeuwenoude Ayurvedische traditie. Deze natuurlijke mondverzorgingsmethode houdt in dat je gedurende tien tot twintig minuten een eetlepel koudgeperste olie - meestal kokosolie - door je mond spoelt. Hoewel influencers claims maken over alles van het witten van tanden tot antibacteriële werking van de mondflora willen wij weten: wat zegt de wetenschap er werkelijk over?

Bacteriële Reductie en Tandplak

Meerdere wetenschappelijke studies hebben een positief effect aangetoond op de bacterie flora in de mond. Zoals de systematic reviews van Woolley uit 2020 en Peng uit 2022. 

Effectiviteit tegen Tandvleesontstekingen

De antibacteriële werking van Oil pulling toont veelbelovende resultaten bij het bestrijden van tandvleesontstekingen (gingivitis). 

Bewijs voor Halitose (Slechte Adem)

Voor het verband tussen oil pulling en halitose kan de systematic review  van Wylleman uit 2021 onvoldoende bewijslast vinden. 

Tanden bleken: Beperkt Bewijs

Wat betreft het witten van tanden, is het wetenschappelijke bewijs zeer beperkt. 

Source 

The effect of oil pulling with coconut oil to improve dental hygiene and oral health: A systematic review Julian Woolley, Research article Volume 6, Issue 8 August 2020 

Effectiveness of Oil Pulling for Improving Oral Health: A Meta-Analysis Tzu-Rong Peng, Healthcare (Basel) . 2022 Oct 11;10(10):1991. 

The effect of oil pulling with coconut oil to improve dental hygiene and oral health: A systematic review Julian Woolley, Heliyon . 2020 Aug 27.